一呼一吸之间,找回身体的平衡 | 线下活动

尖小椒 · 2019-08-12 18:19 · 尖椒部落原创首发
摘要:开启一场和身体的对话。

连续工作4个小时后,你头晕眼花地站起身,想活动一下身体。

你伸了伸胳膊,踢了踢腿,转了转脖子,晃了晃肩膀——

——你听到了清脆的“喀啦”一声。


那一瞬间,你仿佛化身新媒体编辑,脑海中闪过无数个朋友圈爆款文标题:

《工作辛苦,身体越来越糟?》

《生活不只有眼前的苟且,还有明天的腰肌劳损和颈椎病》

《身体出现这5个征兆,证明你上年纪了》

……

你捂着脖子,擦掉脑门上的汗,默默坐回了工位。


(小椒此刻在工位上默默挺直了背)

每日忙忙碌碌的快节奏生活里,你有多久没有好好放松了?

你能识别自己的疲劳感来源于何处吗?你有没有耐心倾听身体向你传递的信号?

你是否尝试过,找一天时间,远离工作,放下手机,好好与自己相处?


眼前就有一个机会——

尖椒部落推出瑜伽工作坊,邀请专业瑜伽导师,带领大家一起舒展肢体,找到和自我身体对话的方式。

一位工友分享自己曾参与瑜伽工作坊的体验:

我们大都没有接触过专业的瑜伽训练,只能模仿老师的动作,而老师跟我们说,不要去看她,要用耳朵听,用心地练,把注意力放在自己的身上,关注自己的呼吸。静静坐在那里,把注意力集中在自己身上,专心地感受一呼一吸时气体在体内流动,感受毛孔肌肤的舒张,使身体达到一种舒适、平稳、心静的状态,才能让我们练习瑜伽时获得一种愉悦感。

快来尝试一下,一起感受身心灵的放松吧!


活动主题

工作坊主题为“女性身体”。除瑜伽体验外,活动另设交流环节,在协作者引导下,参与者可彼此分享关于健康与运动的心得,以及作为女性在日常生活中的“身体记忆”。

活动嘉宾


活动时间

2019.8.25,15:00~17:00

活动地点

深圳龙华(具体地点报名成功后另行通知)

报名方式


“麻辣青年女性成长营”计划以三次活动为一期。参与者需为女性。

第一期活动均为免费参与,参加全部三次活动的参与者可获得个人活动纪念相册一份。

长按识别海报二维码,添加客服账号即可报名。

关于主办方


深圳市大辣文化传播有限公司:一家专注为女性蓝领群体提供“互联网+”服务的企业。旗下运营女工自媒体平台“尖椒部落”,致力于传播及放大女工的声音。

图片来源:
giphy.com/thokamaer
dribbble.com


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作者:尖小椒
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