秋季要警惕五类疾病

2017-11-07 00:00  |   来源:中国劳动保障报   健康生活    
摘要:秋季,气候发生变化,人体容易受到疾病的侵袭。专家表示,秋季要警惕以下五种常见疾病。

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感冒

秋天气候变化复杂,早、中、晚室内外温度和湿度差异较大,呼吸道黏膜受到凉气的刺激,黏膜上皮纤毛运动容易出现紊乱,致使人体功能失调,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,极易使人伤风感冒,还会引发扁桃体炎、气管炎、肺炎等疾病。 患有慢性支气管炎、 哮喘的病人,症状在这个时候容易复发和加重。

专家提醒,要注意根据温度变化选择衣物,体质较好的人应以轻装薄衣为主,切不可突增厚衣;体质较差的人,则应逐步增衣,切不可时增时减。另外,要增加户外活动,增强体质,保持居住、工作环境通风;多饮水、多吃水果和蔬菜,增强机体代谢能力;使用冷水洗脸、洗鼻,也有助于预防感冒。

肠胃病

秋季病菌繁殖快, 食物容易腐败,是细菌性食物中毒、 细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节。同时,经炎夏消耗,人体消化功能下降,肠道抗病能力减弱,稍有不慎,就会导致腹泻。

秋季腹泻有两种:一是由食物中毒及痢疾、霍乱、伤寒等肠道传染病引起的急性感染性腹泻;二是由轮状病毒所致的婴幼儿腹泻。前者可见于各个年龄段,后者多见于3岁以下的儿童。

此外,秋季也是胃病复发、多发的季节。 这是因为,秋后冷空气频繁,人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性随之降低,会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。

专家提醒,秋季要格外注意饮食卫生。要养成良好的卫生习惯,勤洗手,尽量吃熟食,尤其不要吃无牌无证、不符合卫生要求食品店出售的凉拌菜。儿童的饮食更要注意,对婴幼儿要加强养护,尤其是饮食调理。
另外,要防止腹部受凉,患有慢性胃炎的人尤其要注意胃部保暖;保持规律的进食时间,以维护胃酸分泌的节律。胃病患者饮食宜清淡,少吃辛辣、腌制食物及糯食。如果出现嗳气、上腹部疼痛等不适症状,应及时到医院就诊。有消化性溃疡病史者,如果有不适症状,可服用一些抑制胃酸分泌和保护胃黏膜的药物,以免病情加重。

过敏性鼻炎

秋季是过敏性鼻炎的高发季节,粉尘、冷空气都是其诱发因素。因为过敏性鼻炎的症状是流鼻涕、打喷嚏,很多患者误将其当成感冒来治疗。其实,治疗鼻炎的目的是消除病因和过敏因素,达到脱敏、消肿、通气的效果。但是,对于季节性的发病可以提前治疗,让病情缓和、病程缩短。

专家提醒,过敏性鼻炎患者在生活中要遵循“避、忌、替、移”四字原则。即避开过敏原,忌吃过敏性食品、使用过敏性药物,用其他食物来代替易过敏性食物,转移、离开造成过敏的环境。此外,患者可以提前到医院采取预防性治疗措施,避免病情加重。

心脑血管疾病

秋天是心脑血管疾病的多发季节。不少患者在夏季会减少用药量,而在秋季来临时,气温降低,病人身体受冷空气刺激,皮肤和皮下组织血管收缩,造成心脏负荷加重,导致血压增高,容易引发脑血管破裂而致中风。另外,寒冷还会引起心脏冠状动脉痉挛,直接影响心脏血液供应,从而诱发心绞痛、心肌梗塞等疾病。

专家提醒,在秋季,患有心血管疾病的人,应该坚持服用治疗冠心病、高血压的药物,定期做心电图检查和测量血压。特别是因夏季炎热而减少或停用某些药物的患者,应在医生的指导下及时调整治疗方案,还要预防感冒等诱发心血管病加重的疾病。

另外,要避免着凉,重视对高血压等原发疾病的治疗;不要喝凉水,不吃生冷、辛辣、盐分高的食物;注意突然眩晕、剧烈头痛等症状,一旦出现意外,要做好家庭急救和护理工作;平时要积极锻炼身体,保持乐观情绪。需要注意的是,锻炼时,不要选择爬山、跑步、打球等剧烈运动项目。

糖尿病

夏季天气炎热, 很多人不思饮食,而秋天凉爽的天气则使人胃口大开。但对糖尿病患者来说,绝不能敞开肚皮大吃大喝,尤其是面对甜食时,更要管住自己的嘴。

专家提醒,糖尿病患者的饮食要清淡,在控制总热量的基础上,合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的比例;少食多餐,一天不少于三餐;保持高纤维饮食,以利于血糖的下降和大便的通畅;经常复查血糖,使之保持在正常范围。如果血糖控制不佳,患者应立即到医院就诊;保持适度运动,防止肥胖。

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