除了洗牙,这些方法也能防止牙齿变黄!

2018-04-04 19:00 · 中国劳动保障报
摘要:每个人都希望拥有洁白的牙齿,一口洁白的牙齿确实可以为颜值增分。但是,相信很多人都有牙齿发黄的困扰,发黄的牙齿不但影响美观,也会对正常的交际产生影响。牙齿为什么会发黄?怎么做才能让牙齿白回来?今天小编就带你了解一下!


一、牙齿为什么会发黄?

1、卫生习惯

有些人不注意口腔卫生,没有早晚正确刷牙的习惯,使牙齿表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等“劣迹”。这些黄牙并不是牙齿本身发黄,而是不注意口腔卫生造成的。

2、药物和饮食因素

在牙齿发育阶段,服用四环素类药物,会被结合到牙组织内,给牙染色,导致黄牙的发生。

牙齿表面看起来很光滑,其实上面有许多细密的小孔,长期食用一些色素较重的食物,就会逐渐把牙齿“染”成黄色。咖啡、可乐、茶是最常见的“染色”饮料,因为它们富含深棕色的单宁酸。咖喱是强劲的“染色”食物。

此外,饮用水中含氟量太高,也会导致牙齿变黄长斑,形成氟斑牙。

3、牙刷太硬

硬毛牙刷虽然比软毛牙刷清洁效果好,但对牙齿的磨损作用也较大。经常使用硬毛牙刷会损伤牙齿表面的珐琅质,使色素沉着。

4、爱吃甜食

含糖高的食物是细菌极好的培养皿。如果你吃了糖分高的食物还不及时漱口刷牙的话,残留在牙齿和口腔的食物残渣会滋生大量细菌,这些细菌不但本身能够制造色素,还能吸附食物和饮料中的色素,并将这些色素逐渐渗透到牙齿中,最终导致牙齿变黄。

5、过度使用牙齿

牙本质是黄的,包在牙本质外面的牙釉质则是半透明的,正常牙釉质的厚度是2-2.5毫米,但如果牙釉质因过度磨损越来越薄的话,牙本质的黄色就会更明显地显露出来。


二、牙齿发黄怎么办?

1、养成良好习惯

早晨起床和晚上睡着之前都尽量刷牙,这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣、软白污物和牙菌斑消除。每次吃完饭后,最好都用水漱一下口,把食物残渣都冲掉,能减少细菌的生成。

2、注意饮食

平时多吃一些含有纤维素的食物,如菜花、南瓜、芹菜等,这样可以清洁牙齿。菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜,防止牙齿变色。还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等,通过咀嚼能促进唾液分泌,减少口腔细菌,美白牙齿。

3、常喝绿茶

对于牙齿很黄的人来说,经常喝点绿茶是不错的,因为绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

4、多喝水

牙科医生告诉我们,喝水能让我们的牙龈保持湿润,刺激分泌唾液,同时带走食物残渣,减少细菌的存活机率,达到美白牙齿的效果。

5、专业口腔清理

有牙结石、牙斑等问题的人,可以通过一次专业的口腔清理来恢复牙齿原貌,但洗牙的次数不能太多,更不能太频繁,不然会对牙齿造成损坏。


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