宝宝喝什么水更健康?喝水前先搞清楚这些!

六医 · 2018-04-19 19:00 · 就医160
摘要:最近去邻居家里做客,发现他家小宝宝经常舔嘴唇,一问才知道原来她妈妈很少给宝宝喂水喝,以为喝配方奶就不用喝水了。


一、学会识别宝宝缺水信号

1、经常舔嘴唇

2、食欲下降,胃口不好;

3、尿尿的次数减少,尿液偏黄;

4、用手指轻轻捏起宝宝手背的皮肤,突然放开,可以看到皮肤恢复变平的过程。如果皮肤弹性变差,也可能是缺水;

5、前囟门凹陷或眼窝凹陷的,不怎么苦恼,可能是严重缺水的表现。

二、宝宝在不同阶段要喝多少水?

宝宝喝水量是有讲究的,如果胡乱给宝宝喝水,可能会干扰哺乳的正常频率、影响宝宝吃奶量、导致营养不良、增加肾脏负担。 

小宝宝的确比成人需要更多的水分,但每个阶段的需求却不一样。 

6个月内:母乳喂养的宝宝在6个月内,除了生病、大量出汗等情况,一般不需要再额外补充水分。奶粉喂养的宝宝,需要在两餐之间用勺子喂少量水。在这一阶段,可以根据宝宝排便情况来判断加水的量。若大便干燥,小便赤黄则表示身体缺水,反之则表示喂水量正常。

6~12个月:这一阶段的宝宝,每公斤体重需水量为120~150ml。比如若宝宝平均体重为10kg,那么每日需水量约为1200ml,其中一半左右的饮水量,都可从水果、饮食中获取。

1~3岁:这一阶段的宝宝,每公斤体重需水量为110~140ml。其中600ml可从日常饮食中获得。

三、宝宝喝什么水更健康?

1、用饮水机里面的纯净水可以不?

很多爸妈担心饮水机的纯净水,不含矿物质,会影响宝宝发育。可是水里面那点矿物质简直是九牛一毛,母乳和配方奶本身已经可以满足婴儿的各种营养需求了,矿物质也是。 

2、阴阳水、千滚水,可以给宝宝冲奶粉吗?

传说的「阴阳水」,就是把热水和凉水兑在一起的水,只要兑一起的水都是烧开的,那不就是一杯温开水嘛?但如果是那热水和井水、没烧开的水兑在一起,就别给宝宝喝了,大人也别喝。 

再来说说「千滚水」,有时爸妈偷懒,会把凉白开烧热后给宝宝接着用泡奶粉,没什么不可以的。 

你们担心的,开水反复加热会产生致癌物「亚硝酸盐」危害宝宝健康,其实就算把开水再加热个十几二十次,开水里的「亚硝酸盐」含量也远低于国家生活饮用水的标准。

3、要不要给宝宝买「婴儿水」?

很多广告都宣传,婴儿水无菌、低钠、矿物质少……对宝宝各种好,婴儿水宝宝可以喝,但价格那么贵,真的没必要。

水烧开的过程就在杀菌了,而且一般自来水里面的钠含量已经很低了,不会影响宝宝。再说到矿物质,水壶上厚厚的水垢不就是烧水去除的矿物质嘛?

如果爸妈担心自家的水质比较硬,可以给家里装一套过滤设备,这样全家都能喝上好一些的水。


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