爱爱后冷淡未必是不爱你,可能Ta在经历“性交后抑郁”

鸟鸟 · 2018-08-31 16:16 · 尖椒部落原创首发
摘要:在做爱后情绪低落、冷淡疏远,并不一定是Ta不爱你,也可能是Ta正经历“性交后抑郁”的时刻。这时候就让Ta按照自己舒服的状态待着就好,也可以试着问自己能够做什么。

1、做完就疏远我,Ta到底在经历什么?

我遇到过一个男孩,22岁,做爱前是个礼貌男孩,做爱时像个生猛野兽,做爱后……

他把脸埋在枕头里,愧疚地说:“对不起,不知道为什么,每次做完我都不想说话,也不想和人亲近。你……不要怪我。”

说完,我都能感觉到他浑身僵直地等着我回话,我能说什么?没关系,晚安吧。他才放松下来,身体背过去,不知道睡了没有。

本图来源:dribbble.com,插画师:Chow Hon Lam

第二天,他仍旧一副不想说话的样子,一早就收拾东西去上班,直到晚上才找我,说到自己这个“毛病”——做完就会情绪低落好一阵,甚至醒来也只想一个人待着。他也不知道自己怎么回事。

说到这里,很多人也许会想起“贤者时间”这个说法,意思是男性高潮后生理上会经历一个“不应期”,起码几十分钟不能够再勃起,因而进入“撸后圣如佛”(什么鬼)的无欲无求境界。

但不同于很多人做完只想冷静一下,这个男孩的反应更接近“性交后抑郁”的状态。

这种状态是指在性高潮后会感到悲伤、焦虑、沮丧等,甚至可能会流泪、大哭。一般发生在高潮后五分钟到两小时内,如果是睡前做爱,它还可能延续到醒来后。

本图来自网路

并不是所有人都会经历这种状态,但那个男孩也并不是孤独的。因为早在古希腊时代,哲学家亚里士多德就说过:“在交媾以后,所有动物都会忧郁。”可见这是一种多么古老的情绪。

所以,如果遇到像男孩这种情况,在做爱后情绪低落、冷淡疏远,并不一定是Ta不爱你,也可能是Ta正经历“性交后抑郁”的时刻。这时候就让Ta按照自己舒服的状态待着就好,也可以试着问自己能够做什么。

2、男女都可能经历“性交后抑郁”,但它是怎么发生的?

是的,虽然这个情绪在男性中更常见,但女性也会经历“性交后抑郁”。

《每日邮报》就上提到一个女性案例,做餐饮服务的英国女子劳拉•萨默斯,结婚6年,儿子2岁,她说:“我和丈夫本每周做爱一两次,很多时候都会在做爱后感到抑郁。有时会持续几个小时,甚至到第二天醒来还悲伤不已。”

这种现象比我们想象中更普遍,有46%的女性会在性爱后心情抑郁,焦虑不安,甚至嚎啕大哭(《性医学》的研究数据)。

本图来源:dribbble.com,插画师:Elia Colombo

那么高潮后身体到底发生了什么,为什么好像突然被悲伤的魔鬼抓住了一样,无法自拔?

其实不只是高潮,许多让人兴奋不已的事结束后,我们都可能体验到同样的空虚、低落情绪。比如一个畅快淋漓的购物后,有的人会兴奋好几天,有的人会转而因为花了大笔的钱而懊悔自责;比如从吵闹的KTV走出来,很多人会继续去吃宵夜,有的人就只想躲着人独自呆一会儿;比如大型聚会结束后,有人会面对曲终人散感到不可抑制的悲伤失落。

有研究认为,这种让人兴奋后感到低落的魔鬼,名字叫做“催乳素”。看名字就猜到它的作用,它是促进乳腺发育,刺激和维持分泌乳汁的一种蛋白质激素,但男性也会分泌这种催乳素(身体真奇妙)。它被认为是导致抑郁情绪的因素,女性产后抑郁也和催乳素分泌增多有关。

当你受到性吸引时,身体会分泌“多巴胺”,让大脑产生欲望、兴奋的感觉。而在高潮后,身体就大量分泌催乳素,抵消了让人兴奋的多巴胺,情绪顿时低落下来。

也有研究认为,这和身体的血糖相关,床上运动后身体消耗了血糖,会让情绪产生变化。这也有一定道理,血糖低时人的情绪容易不稳定、急躁、低落,所以及时补充一点糖分,吃点东西也许有帮助。

3、面对这种情绪,我们可以怎么办?

没有经历过的人也许不能理解这样的情绪,或者可能没有察觉到你情绪上的变化。 

想象一下,当你高潮后突然心情低落,如果同床的伴侣毫不知情地呼呼大睡,也许会让你感到更孤单。哪怕你想独自度过这几个小时,也会像那个男孩一样,需要伴侣了解自己正在面临什么。

本图来源:dribbble.com,插画师:Mauro Gatti

所以,“后戏”的重要性就体现出来了。

所谓“后戏”,不只是高潮后的你侬我侬,也是对伴侣和自己情绪的观察、交流。

“你感觉还好么?会不会觉得累?”这通常是我在做爱后会向伴侣询问的话,以此得到Ta的反馈。也可以通过Ta想不想说话、肢体是否抗拒亲密等,来判断Ta的感受。

经历过那个男孩以后,我越发觉得这样的观察和交流是非常重要的。否则我还只陷在那些公众号文章教我的“他爱不爱你,就看做不做后戏”这类迷思里,非要每个人都在做爱后温存一番呢。

所以,如果这时你发现Ta可能在经历性交后抑郁,可以多听听Ta的想法,因为在这时候每个人的需要都不一样。


本图来源:dribbble.com,插画师:Olga Zalite

比如有人认为,抱抱、亲亲是缓解这种抑郁的方法之一。放松的肢体接触,体贴地倾听,可能让Ta感受到安全、接纳,也许对于一些人是有效的。 

但也人有像那个男孩一样,需要的只是一个人待上几个小时。

而如果你自己曾经或正在经历这样的情绪,可以像那个男孩一样,坦白说出自己的感受,帮助伴侣理解你的感觉。哪怕当时无法说出来,也可以等情绪缓过来再好好沟通。这样的对话也许反而能够增进你们的关系呢。

不过,这样的情绪一般只会持续几个小时,如果持续时间太长,已经影响了你的正常生活、人际交往,可以向医生咨询一下解决办法哦。

参考资料:
1、https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%80%A7%E4%BA%A4%E5%BE%8C%E6%86%82%E9%AC%B1
2、http://health.huanqiu.com/health_news/2015-12/8157293.html


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作者:鸟鸟
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