辟谣!“宝宝出牙晚补钙就行!”医生:宝宝根本不需要额外补钙!

2019-01-11 19:00 · 儿科医生鱼小南
辟谣!“宝宝出牙晚补钙就行!”医生:宝宝根本不需要额外补钙!


据说,最近有一种诈尸式爸爸已经引起了妈妈们的公愤:平时不出力,一冒出来就瞎指挥!

“你看宝宝balabala……是不是缺钙?赶紧补补去”

就是瞎指挥之一。

有的妈妈会“你才缺钙”,也有的妈妈真就被唬住了“呀,是要补补?”

到底真相如何呢。关于钙和宝宝之间的那些事,小南就再说说吧。

钙是啥?为什么这么重要?


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钙是我们骨、齿的主要无机成分,也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。

可以这么说,人体任何系统的功能都需要钙的参与,钙代谢平衡对于维持生命和健康起到至关重要的作用。


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一般来说,钙约占人体质量的1.4%,是含量最多的无机盐组成元素。

1.4%是个啥概念?

健康的成人体内,钙总量约为1000~1300克,其中99%的钙以骨盐形式存在于骨骼和牙齿中。

宝宝需要多少钙?会不会缺钙?


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在回答宝宝缺不缺钙这个问题之前,我们是不是要先知道宝宝需要钙?

一般来说,6个月内的宝宝每天所需钙含量为210毫克,从哪来?


母乳和配方奶。

母乳中含钙量为250毫克/升,配方奶还要再高一些。所以结论就是——只要摄入足够的奶量,不管是母乳喂养还是配方奶喂养或者是混合喂养,宝宝都不会缺钙,不需要额外补钙。


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爸妈关心的枕秃、出汗多等情况,都是正常的生理现象,跟缺钙没有什么关系。

一般来说,缺不缺钙需要去医院鉴定。X型腿或O型腿等佝偻病相关临床症状及体征显示需要补充维生素D。


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对,宝宝们需要补充的,不是钙,是维生素D,维生素D能协助钙的吸收,否则吃进去再多的钙,宝宝也吸收不了那么多。

所以,不管是母乳喂养还是配方奶喂养或者是混合喂养,出生后都要补充维生素D,每天400IU。

早产儿、低出生体重儿、双胎儿则每天要补充800-1000IU,3个月后再降到每天400IU。


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还可以抱宝宝去室外适当晒晒太阳,皮肤生产维生素D主要是靠阳光中的紫外线。新生儿阶段可以从每天15分钟左右开始,满月后再慢慢延长到2小时左右。

盲目补钙危害大:


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为啥还有那么多爸妈喜欢给宝宝补钙?

一来是被忽悠了,一些不靠谱的母婴店或育儿师什么都往缺钙上扯,二来爸妈对宝宝关心过度,一有风吹草动自己先慌了,或者是盲目参考别人家的情况,钙又是大家相对熟悉的,不补它补啥,就拿最熟悉的“下手”。


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缺钙确实会影响宝宝健康,可过度补钙也同样会危害身体。

首先会增加宝宝肠胃负担,高负荷之下肠胃功能就会减退,宝宝就会有便秘、厌食、恶心、消化不良等各种消化道疾病,大的小的都折腾。


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钙补多了,身体消受不起,就会有代谢异常的疾病,比如血尿甚至结石,会造成肾损伤,这也叫高钙尿症。

还会限制宝宝大脑发育,影响宝宝身体生长甚至让骨骺线提前闭合,那还怎么愉快长个子?


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一旦血钙浓度过高,钙还会沉积体内,就会损害宝宝的视力、心脏功能,甚至宝宝小小年纪就“啥?血管硬化?这不是大人的病吗?”


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人体需要各种营养素,不单单是钙这么一种,大家处在一个稳定、平衡的状态才有利于相互促进吸收,如果钙补得太多,就会抑制对铁、锌、镁、磷的吸收。


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其实只要宝宝饮食均衡合理,不挑食偏食厌食,吃奶什么都正常,经常晒晒太阳、多户外运动运动,一般都不会缺钙。即便轻微缺钙,也能通过这些措施补回来。


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爸妈真怀疑宝宝缺钙,也要去医院做个检查,并在医生的指导下给宝宝补钙。祝宝宝们健康!


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