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湿热体质如何调理 吃山药猪扇骨汤能祛湿

[生活智慧]   健康饮食     2017-06-11  

湿热体质的饮食以清淡为原则,可多食赤小豆,绿豆,空心菜,苋菜,芹菜,黄瓜,丝瓜,葫芦,冬瓜,藕,西瓜,荸荠等。

健身人士吃什么好?多吃高蛋白食物减脂

[生活智慧]   健康饮食     2017-06-05  

糙米虽然口感较粗,质地紧密,但确实非常适合减肥人士食用。含有丰富的维他命、矿物质与膳食纤维,使其瘦身效果显著。

绿茶能防癌吗?每天喝两杯可防3种癌

[生活智慧]   健康饮食     2017-06-03  

研究人员对饮用绿茶与肺癌患病风险相关的22项研究进行meta分析,结果显示每天多饮用2杯绿茶可将肺癌患病风险降低18%。

【惊呆】抽检霉菌超标1179倍,这个食品就在你身边!

[生活智慧]   健康饮食     2017-06-02  

广东省食药监局最近抽检食品百佳、永旺、人人乐三大超市,都有不合格产品“上榜”,最吓人的是其中一家超市销售的糖冬瓜,霉菌检出值超标1179倍!

素食,你吃对了吗?

[生活智慧]   健康饮食     2017-05-28  

近年来,素食成为一种潮流,也成为健康领域热议的话题,越来越多的人想通过素食实现瘦身、达到养生的目的。 但是,素食真的有利于健康吗?如果素食方法不当会出现什么问题?

吃油多的人会变懒

[生活智慧]   健康饮食     2017-05-26  

不论是做汤还是炒菜都离不开油,而油多油少则在于一个人的饮食习惯。油吃得太多会导致肥胖、增加心脏病以及中风风险。美国哥伦比亚大学最新研究显示,油吃得多还会增加人们久坐等一系列懒惰行为,导致糖尿病,对女性影响更大。

多吃新鲜水果预防糖尿病

[生活智慧]   健康饮食     2017-05-19  

最近, 由英国牛津大学、北京大学、中国医学科学院共同完成的一项大型人群研究发现,常吃新鲜水果,不易得糖尿病及其并发症。这项研究在我国10个地区开展, 涉及50万人。

预防高血脂从日常做起 四款药膳可常吃

[生活智慧]   健康饮食     2017-05-19  

实验研究证明:各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用最好。因此,高脂血症的老年人不妨多饮茶。

吃粗粮能减肥?99%的人都吃错了!

[生活智慧]   健康饮食     2017-05-19  

过完年吃吃吃回来,小编的朋友马上开始减肥,第一步就是控制饮食,只吃粗粮:全麦面包、粗粮饼干、谷物饮料、麦片... 等等?吃这些东西真的能减肥? 估计很难。搞不好它们的热量比

这5类食物空腹时要慎吃!尤其是肠胃不好的人

[生活智慧]   健康饮食     2017-05-11  

这些食物,空腹时要慎吃,特别是肠胃、身体状况不好的人,更需注意,否则会给你的健康埋下隐患。

为什么吃辣椒会菊花辣、拉肚子?

[生活智慧]   健康饮食     2017-05-10  

辣椒之所以辣,是因为其含有辣椒素,辣椒素属于生物碱,人的身体内有一种称为VR1的受体可以与这种生物碱结合。

这样烹调蔬菜 才能减少叶酸的流失

[生活智慧]   健康饮食     2017-05-08  

说到补充叶酸,可能很多人都会想到,那是孕妇需要的营养。除此之外,可能就是一无所知了。说起叶酸,可能许多妈妈还不是很熟悉,叶酸只是一种水溶性的维生素。维生素B族中的一种,亦称为维生素BC或维生素M。

这些食物有毒!烹饪要多注意!

[生活智慧]   健康饮食     2017-05-07  

什么?有些食物是有毒的?没错!今天小编就带你来见识一下那些有毒的天然食物!那有毒还能吃?是滴!下面我们一起来看看要怎样烹饪吧!

剩菜剩饭处理不当损害健康,这3个处理要点要牢记!

[生活智慧]   健康饮食     2017-05-04  

蔬菜储藏中易产生亚硝酸盐,其中的抗氧化成分和维生素C、叶酸等在储藏和反复加热后损失十分严重。反复加热后,蔬菜的颜色变暗,质地软塌,失去美食感。

十种黑色食物营养最丰富 抗衰乌发健脾

[生活智慧]   健康饮食     2017-04-18  

黑色食物通常含有大量膳食纤维和抗氧化剂,能降低人们患上糖尿病和心脏病的风险。如我们平时说的“黑五类”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳,就是最典型的代表,来看看这些黑色食物都有哪些营养。

这五个迹象提醒你盐吃多了

[生活智慧]   健康饮食     2017-04-18  

当你吃盐过多时,会发生令人惊讶的五个短期症状。美国《预防》杂志网站近日对此进行了总结。

需要冷藏的奶好,还是常温奶好?

[生活智慧]   健康饮食     2017-04-17  

如何买到不含防腐剂的牛奶?

喝汤的四个误区,你中招没?

[生活智慧]   健康饮食     2017-04-12  

春季喝汤,最适合养身。想要喝汤喝出健康的身体,光有一手煲汤的好本事还是不够的,下面提到的喝汤误区,自测一下有没有中枪。

天天吃红枣,真能补血吗?

[生活智慧]   健康饮食     2017-04-01  

好多姑娘的生活处处是红枣,闲暇时候嚼几颗,泡水的时候放几颗,熬汤的时候也来颗,因为红枣是她们心目中是补血神枣。然而,红枣真的能补血吗?

为减肥一日三餐只吃水煮菜?长期如此可能会长残

[生活智慧]   健康饮食     2017-03-31  

一日三餐就吃水煮的青菜,不放盐不放油,能减肥变美吗?

上火了,赶紧喝这3种茶!

[生活智慧]   健康饮食     2017-03-27  

来杯菊花普洱—清火解腻少不了说到降火,那么肯定会想到“菊花茶”,尤其是上好的贡菊冲泡的茶饮不仅清热解毒,更能清肝明目降火气。如果因为吃好喝好而上火,那么不妨试试菊花普洱,菊花可清热降火,普洱能消脂解腻,两者搭配清火气又解油腻。薄荷叶和绿茶—搭配起来正...

牛油果怎么吃?教你牛油果怎么做好吃

[生活智慧]   健康饮食     2017-03-15  

牛油果,又叫鳄梨或酪梨,有“森林奶油”的美称。这种原产于墨西哥和中美洲的墨绿小果,最近几年越来越受到中国家庭的关注。对于食物界新宠牛油果来说,如果人类还没有学会制盐、使用蜂蜜、没有调味品,那么它真的寡淡到好似在啃肥皂。不过在某个味觉点上一旦跟其它食物...

国民健康,从饮食教育开始

[生活智慧]   健康饮食     2017-03-15  

我们都知道健康的饮食对身体来讲是十分重要的,但如何能保证吃得好,吃得科学、吃得健康?其中确有许多学问。为此,一些国家建立了健康饮食教育,一起来了解一下哟!

【健康】生病时请远离这几种食物!

[生活智慧]   健康饮食     2017-03-15  

有些食物能够预防和缓解疾病,不过,也有些食物或饮品会加重病情。人生病后, 要远离以下食物!

甲醛蔬菜再受关注!到底还能不能吃?

[生活智慧]   健康饮食     2017-02-23  

常去超市买菜的市民会发现,很多生鲜蔬菜被五颜六色的胶带捆在一起。近日,央视报道称,这样包装的蔬菜甲醛超标10倍!记者走访市场发现,不少超市销售蔬菜、水果,都直接用胶带捆绑。

5个时段容易患上感冒 患病时该如何饮食?

[生活智慧]   健康饮食     2017-01-24  

感冒患者多伴有发热、出汗,有的还会服用解表药物,水分消耗大。因此,一定要及时喝水,别等到口渴了才喝。

专家:科学饮食可降低雾霾天气对身体伤害 | 趣味派

[生活智慧]   健康饮食     2017-01-23  

入冬以来,雾霾天气不时造访。专家指出,除尽量减少户外活动、戴口罩加强有效防护外,还可以通过科学搭配食谱降低雾霾对人体的伤害。

这些食物生吃更健康!

[生活智慧]   健康饮食     2017-01-22  

在日本,鱼等海鲜可以生吃。在韩国,很多蔬菜可以生吃。但是在很多人心中,接受不了生吃,感觉人类就应该吃熟食。其实不然,有些食物生吃反而比熟吃更健康!

10种被吹上天却没啥用的食物,别再被骗了!

[生活智慧]   健康饮食     2017-01-21  

随着生活水平的提高,人们为了更好的补充营养,就会特地额外进补。但是有些所谓的补品,你真的需要吗?吃了真的有用吗?

雾霾多发,为您推荐6大清肺食物

[生活智慧]   健康饮食     2017-01-18  

近来雾霾频发,危及人民健康。抵御雾霾,除平时做好防护以外,建议适量摄取一些清肺食物帮助身体对抗外来毒物。下面为大家推荐6种清肺食物,适时帮大家洗洗肺部。

【提醒】广东疾控:冬季吃羊肉要小心“布鲁氏杆菌”!如何预防学起来!

[生活智慧]   健康饮食     2017-01-03  

早些天,一则关于SK6的谣言疯传,差点以为这个寒冬要告别羊肉了~
幸而广东疾控及时辟谣 ↓↓↓

总理点赞的脐橙火了!橙子这样挑才好吃

[生活智慧]   健康饮食     2017-01-01  

橙子的维生素C含量比较丰富,属于很好的抗氧化食物之一,也是很多人钟爱的水果。冰糖橙甜度较高,糖含量在12克 100克以上,口感很好,而且有生津开胃、润肺理气的作用。

口味越重体味就越重?吓得我筷子都掉了!

[生活智慧]   健康饮食     2016-12-22  

体味是个神器。研究人员发现,体味的识别率能够达到85%,配合上虹膜和指纹识别可以达到100%的识别率,堪称目前最安全的防护技术。

蛋白质不能随便补 完全蛋白质对人体最有好处

[生活智慧]   健康饮食     2016-12-17  

奶是世界公认的能为人们消化、吸收和利用最为理想的食物,它不仅能满足蛋白质、钙等常规营养物质的需求,而且能够提供种类繁多的生物功能活性物质,这些功能活性物质能增强人体免疫功能,具有抗菌、抗氧化和抗癌等多重功效。

食品保质期与最佳食用期,哪个才是正确的选择?

[生活智慧]   健康饮食     2016-12-14  

根据法律法规,食品标签上应注明食品保质期及其贮存条件。那是否所有超过期限的食品都不可食用呢?专家表示,应区别食品最佳食用日期及食品保质期来判定过期食品能否食用。

冬天吃这些易引起宝宝过敏 爸妈们注意啦!

[生活智慧]   健康饮食     2016-12-09  

哪些食物易引起宝宝过敏?

健康 | 血脂高的人,喝奶要慎重!

[生活智慧]   健康饮食     2016-12-06  

市面上的奶产品种类繁多,选择哪一种,不能光考虑营养和口感,还要想想它和胆固醇之间的关系。美国“每日健康”网站就为我们列举了与胆固醇有关的几种奶。

水果挖掉烂的部分,还能吃吗?99%的人都不知道!

[生活智慧]   健康饮食     2016-11-30  

每次买回来的水果中,总有吃不完的。放久了,会烂掉;扔了,又觉得可惜。当然很多人觉得没什么问题,直接把烂的部分挖掉就吃了。可是真的没问题吗?

健康 | 四招让炒饭更营养!

[生活智慧]   健康饮食     2016-11-23  

很长时间以来,炒饭在人们心目中的“地位”都不太高。在一部分人看来,炒饭无非就是处理剩饭的一种方法,更谈不上什么营养。其实只要我们应用一些烹调技巧和营养智慧,炒饭仍然可以纳入到健康饮食当中,可以为食物多样化做出贡献,甚至可以成为糖尿病、高血脂、高血压患...

饮食不健康,可以靠营养补充剂来改善吗?

[生活智慧]   健康饮食     2016-11-13  

饮食不健康,吃两片营养补充剂就好?这些营养补充剂真如吹嘘得那般神奇吗?它们真的适合每个人服用吗?