营养早餐50例，寻求一份营养的早餐表
寻求一份营养的早餐表早餐一：脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个。早餐二：银耳莲子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。早餐三：小馄饨一碗、五香茶叶蛋一个。早餐的主食类：首选燕麦片或粟米片等以五谷为主的食物，因为它们含有适量的蛋白质、维生素和矿物质，其次是选含有丰富纤维素的食物。南瓜粥，花卷，一个鸡蛋，一份凉拌新鲜蔬菜。2，说点营养的早餐谢谢了燕麦片粥。牛奶面包鸡蛋。鸡蛋+烤面包+牛奶快捷方便简单而且碳水化合物和蛋白质都有了再加一个水果就更好了苹果，黄瓜，果汁。即营养...
更新时间：2023-03-10标签： 营养早餐50例营养营养早餐早餐 全文阅读